夏の間続けていること・・・♪

ここ数日すっかり涼しくなりました
あの猛暑が嘘のようですね
皆さん　いかがお過ごしですか？

以前書きましたが　夏の過ごし方『腸内環境の整理』は今なお継続中です♪
明日で3週間になります

基本ベースはヨーグルト200g＋フルーツ＋ジャム
あとは飽きないようにオートミール・玄米フレーク・寒天ゼリー・タピオカ等々を日替わりでトッピングしています

工夫し過ぎて　微妙になったこともありました(笑)

IGをされている方いらっしゃいましたら　【hitotemayuka】　で検索してみて下さい
何のアカウントか分からないほど　ほぼ毎日postしています＾＾


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